El yoga es una técnica de autoconocimiento ancestral que viene de India. Es por ello que sus enseñanzas son atemporales y por lo tanto muy valiosas para hoy en día ya que el estrés se ha convertido en una actitud crónica en lugar de ser una alarma puntual. Pero aunque todos conocemos de oidas el yoga, muy pocos conocen su verdadera esencia y que hay muchos tipos de yoga e incluso que puede producir lesiones si no se practica de forma adecuada.
TAREA 
2.- Redactar los principios básicos de la práctica de hatha yoga: postura, movimiento, respiración y concentración.
3.- Identificar los errores más comunes y las posibles lesiones a la hora de practicar yoga y cómo evitarlos.
4.- Diseñar una sesión de yoga para iniciarse en la práctica.
PROCESO
Los pasos a seguir para llevar a cabo las diferentes tareas son:
1º Buscar información sobre los diferentes estilos de yoga y sus definiciones tanto en internet como en bibliotecas, mediatecas, etc.
2º Investigar por internet y en centros de la ciudad los aspectos comunes más importantes de la práctica de hatha yoga en cuanto a sus principios fundamentales.
3º Reconocer los posibles peligros que se esconden en una mala práctica de yoga a través de foros y grupos de discursión en internet, encuestas o entrevistas a practicantes de yoga de la ciudad.
4º Definir las fases en las que se divide una sesión de yoga basándose en los recursos proporcionados a continuación y los aportados por los profesores y practicantes consultados durante dicho proceso.
RECURSOS
Recursos sobre tipos de hatha yoga:
Estilos de yoga
Recursos sobre la práctica correcta y prevención de lesiones:
Web sobre lesiones causadas por una mala práctica de yoga (en inglés)
Blog sobre posturas y experiencias de yoga (en inglés)
Foro de profesores de yoga (en inglés)
Recursos sobre el diseño de una sesión:
Software para diseñar sesiones de yoga (en inglés)
Web con posturas para diseñar la práctica de yoga (en inglés)
Índice de posturas de yoga con fotos y explicación (en inglés)
Recursos de centros de yoga en la ciudad:
Directorio de centros de yoga en León
Recursos de libros gratis en internet:
Libros gratis esotéricos
Libros gratis de yoga
Recursos de buscador de libros:
Base de datos de libros
Biblioteca pública de León
Biblioteca universidad de León
Recursos de traducción:
Traductor
EVALUACIÓN
El método de evaluación se llevará a cabo mediante la siguiente Plantilla de Evaluación.
Para superar este trabajo es necesario alcanzar 20 puntos en dicha plantilla.
CONCLUSIÓN
